[拱正]形成营养不良的原因营养不良有哪些

1 、不良不良。形成谷物和食物精加工的营养营养因养分丢失 。

大米和小麦精加工后，不良不良有25种养分素被去除，形成均匀78%的营养营养因重要矿物质不复存在了 ，精加工后简直只剩下如下四种微量养分素：铁 、不良不良维生素B1、形成B2 、营养营养因B3 。不良不良但是形成因为植物中的高植物酸的按捺，植物铁很难被吸收。营养营养因

2、不良不良  。形成不良饮食习惯导致养分不良 。

不良饮食习惯有多种体现。暴饮暴食 、暴食贪睡、常吃肥肉、聚餐豪饮、偏吃零食、常食宵夜、不吃早餐 、故意节食 、饮水缺乏
、食盐过量 ，少吃果蔬、食糖过多、嗜酒酗酒、乱吃补药、食物求精等 。不良饮食习惯形成体内养分紊乱、代谢失调引发酸性体质
，纯粹是一种自残行为。

3 、。食物中乱用添加剂。

养分素遭到损坏近50年来，已经有3500种化学添加剂(如防腐剂
、保鲜剂、增色剂等)被合法用于加工食物中 。化学添加剂大都归于抗养分物质  ，可以使许多养分元素被中和和分化，虽然在单一种类中是安全剂量 ，假如一起吃多种食物 ，化学添加剂堆集起来就大大超越安全剂量而中毒。因而超市中多年不蜕变的食物，被WHO定位为废物食物。

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